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                  海鲜类

                  文蛤丝瓜

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                  用料

                  原料:文蛤、丝瓜、红辣椒、香椿苗

                  调料:大蒜、盐、鸡精

                  做法

                  1. 锅中放开水放入洗净√的文蛤加绍酒、盐煮熟捞出待用;

                  2.丝瓜去皮切大厚片,大蒜切蒜茸,红辣ξ椒切丝;

                  3.文蛤晾凉后,把文ζ 蛤肉从壳中取出;

                  4.锅中放油◥煸香蒜茸,放入盐、胡椒粉、鸡精,将文蛤肉放入,关火拌匀。排放在丝瓜片上,放进蒸箱90℃蒸5分钟即可出锅,撒上香椿苗、红←椒丝出锅即可。

                  提示:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤◆的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块、使皮肤洁∞白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

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