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                整体厨房——用快乐彩票,快乐彩票官网,快乐彩票app下载,快乐彩票平台,快乐彩票网址,快乐彩票登录,快乐彩票注册,快乐彩票开奖,快乐彩票app,快乐彩票开户电蒸炉的好处

                返回列表 来源: 发布日期:2020-07-20

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                  越来越多的〓人喜欢上了吃蒸菜,以清淡为主的广东菜总是能受到全☉世界各地人民的喜爱,那么常吃蒸菜有什么∴好处呢?

                  蒸制菜肴的好处:

                  1.蒸不产「生自由基,食物在进行煎炸等高温烹调时,使得食☆用油被氧化,在体内产生有害的自由基,而自由基会加速人体的衰老,加剧各种心血管ω 疾病的发生。

                  2.蒸的味道更纯正,蒸菜更注重◎原汁原味,比炒菜的食用油用量要少一半以上。蒸的︾选料更新鲜,蒸对原料的要求近乎苛刻!比如不新鲜的鱼是不能蒸的。

                  下面教大家制作一道点心

                  点心类:

                  蜂蜜紫△薯泥

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                  用料

                  原料;一个小型的紫薯(没有纤维)、两勺蜂蜜、五克腰果和花生

                  做法:

                  1. 将紫◣薯洗净连皮放进蒸箱100℃蒸约30分钟;

                  2. 把腰果和花生炒香或用烤箱烤过之后碾碎;

                  3. 蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维,加入鞥米拌匀;

                  4. 造型之后撒上果仁碎。

                  心动不如行动,小伙伴们,你们还在等什么?

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